Bolinho de espinafre assado com aveia

Bolinho de espinafre assado com aveia

Deu aquela vontade de comer um bolinho? Vou te mostrar uma receita de bolinho de espinafre assado com aveia super gostoso e saudável para você comer no café ou como opção de lanche.

Bolinho de espinafre assado com aveia 

Ingredientes

  • 1 maço de espinafre
  • 3 dentes de alho
  • 2 colheres sopa de azeite de oliva extravirgem
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1 unidade de ovo cru
  • 1 xícara e meia de aveia em flocos finos
  • 1/2 copo de leite ( preferencialmente arroz se puder)
  • Sal, cúrcuma e pimenta branca em pó a gosto

Modo de preparo

  1. Refogue as folhas de espinafre no azeite com os dentes de alho amassados
  2. Rale os ovos cozidos e reserve
  3. Misture ao refogado de espinafre a aveia, o ovo cru, o leite, o sal, a cúrcuma e a pimenta branca até obter uma massa.
  4. Misture os ovos cozidos ralados e faça bolinhos com a ajuda de uma colher de sopa e leve ao forno para assar.

Um dos maiores aliados das dietas é o suco detox, leia o meu artigo com 7 incríveis receitas de suco detox

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