cha de moringa para emagrecer

A folha da moringa, uma planta muito cultivada, é usada na alimentação e promove muitos benefícios quando ingerida. De origem tropical, a planta pode ser usada como suplemento dietético e vem sendo alvo de muitos estudos científicos.

cha de moringa para emagrecer

Esta planta é comum em várias regiões do mundo como na Ásia, Américas Central e do Sul, é uma planta alta com altura média de 10 metros e de crescimento acelerado, esta planta pode fornecer muitos benefícios quando inseridos na sua alimentação.

A algum tempo esta planta ganhou espaço na mídia e entre os amantes de dietas, por supostamente auxiliar a emagrecer, quando ingerida em forma de chá, vamos descobrir os benefícios desta planta e se o chá de moringa emagrece.

Os Benefícios da Moringa

Os benefícios da Moringa foram descobertos a pouco tempo, esta planta fornece diversos benefícios para o ser humano e há registros do uso dela por vários povos em diversos momentos da história, principalmente na Ásia e África.

Atualmente diversas organizações de apoio humanitário fazem uso desta planta para combate a desnutrição em zonas de pobreza extrema ao redor do mundo, por ter um custo de produção muito baixo, torna-se viável financeiramente e por seu crescimento rápido.

Chá de Moringa Para Que Serve?

Os benefícios da moringa são incontáveis, você pode fazer uso da planta em forma de chá para aproveitar todas as suas propriedades medicinais e absorver todos os seus nutrientes. Vamos descobrir agora para que serve o chá de moringa.

moringa planta

Abaixo estão alguns benefícios que o chá desta planta pode trazer para sua saúde:

  • Auxilia na digestão dos alimentos;
  • Possui Ação Anti-inflamatória;
  • Ajuda no tratamento de úlceras;
  • Reduz o colesterol ruim;
  • Alivia dores nas articulações;
  • Combate a Anemia;
  • Ajuda a combater a asma;

Além desses benefícios a moringa é rica em nutrientes, vitaminas e minerais entre eles:

  • Vitaminas A, B e C
  • Cálcio
  • Fósforo
  • Potássio e Magnésio

Chá de Moringa Emagrece?

Além de todos os benefícios citados acima, a moringa pode te ajudar a emagrecer, vale ressaltar que apenas o chá não vai fazer você emagrecer do dia pra noite, mas você pode aliar ele a uma dieta para emagrecer e a prática de exercícios para emagrecer como auxiliar no processo de emagrecimento.

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As folhas da moringa que são utilizadas para fazer o chá possui uma molécula antioxidante: o ácido clorogênico, esta molécula quando está no nosso organismo auxilia a controlar os níveis de açúcar no sangue, que indiretamente ajuda a ativar a queima de gorduras pelas células o que leva a perda de peso.

cha de moringa ajuda a emagrecer

Porém, tal efeito ainda não foi testado e comprovado em humanos, mas a moringa pode sim ser uma grande aliada do emagrecimento e perda de peso, principalmente por ser muito baixa em calorias, estima-se que uma xícara de chá de moringa tenha apenas 7 calorias (quando consumido sem mel, açúcar ou adoçante).

Alimentos que são ricos em vitaminas e nutrientes e possuem baixo teor de calorias são excelentes aliados quando estamos em processo de emagrecimento e dieta, isso porque eles conseguem fornecer os nutrientes e vitaminas necessários para o funcionamento do nosso corpo sem trazer junto muitas calorias, desta forma podemos afirmar que o chá de moringa emagrece.

Como preparar o chá de moringa?

É recomendado utilizar as folhas da moringa secas para preparar o chá, uma vez que você tenha as folhas secas o processo de preparo é semelhante a um chá normal.

Ingredientes:

  • 2 colheres de folhas de moringa secas;
  • Meio litro de água;
  • Mel (opcional para adoçar).

Como preparar:

  1. Aqueça a água até ferver.
  2. Adicione as folhas secas e deixe descansar com o recipiente tampado por 10 minutos.
  3. Coe o chá para remover as folhas e adoce se quiser.
  4. Se preferir você também pode consumir o chá de moringa gelado.

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